26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 108,01g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Зефир, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Апельсин, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Global Village Горчица Французская, Помидор Сливка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Киви, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
анемиямемуара Kilo Geçmişi
|