25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 148,78g | Karb: 269,34g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Jaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|