24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 161,57g | Karb: 225,57g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral. Kahvaltı Sonrası: Nescafé Café Au Lait. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Jaca, Peras, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|