05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 44,40g | Karb: 169,02g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Wasa Léger, Sojasun Lait de Soja. Öğle Yemeği: Auchan Marrons Entiers, Galler Chocolat Croustillant, Paul Macaron, Grenade, Casino Délices Caviar de Tomates Séchées, Carrefour Confit d'oignons, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Salsifis, Lima Seitan Gourmet Grill. Akşam Yemeği: Clémentines, Vouvray, Buitoni Pizza Fiesta 3 Fromages, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Pyrénéen Blanc Saveur Vanille, Galler Pâte à Tartiner aux Noisettes, Pain Complet. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|