|
4 дня не считала калории , переедала , кп и РПП как обычно. Сегодня возвращаюсь . Опять отеки и как -будто набрала вес . Не взвешивалась . Утром взвешусь завтра
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 65,77g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Мёд, Яйцо, Банан, Комо Сыр Сметанковый, Jacobs Кофе без Кофеина, Haferflocken Овсяные Хлопья, Болгарский Перец, Своя Лінія Молоко 1%. Öğle Yemeği: Куриные Сердечки в Сметане, Премія Лаваш Армянский Тонкий, Faciaty Паста Сырковая. Akşam Yemeği: Епикур Филе Бедра Куриное , Своя Линия Горчица Французская, President Сметана 10%, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
sabit kilo
|