|
bon semaine avec reprise de la Marche, sans perte de poids mais stable.
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 84,51g | Karb: 236,66g.
Kahvaltı: Jus d'Orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Cappuccino, Super U Yaourt à la Grecque Noix de Coco Râpée, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Risotto aux Champignons. Akşam Yemeği: Schweppes Virgin Mojito, Escalope de Veau, Haricots Verts, Café Moka. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Latte Macchiato, Dolce Gusto Cappuccino, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, marche - 3 saat ve 31 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|