26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 102,11g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Lubimo & Zdravo Сербский Творожный Сыр Классический, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Arla Сыр Натура Light, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|