27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 101,35g | Karb: 334,26g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, キャベツ, ご飯, 味噌汁, おでん. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: かんぴょう, 生協 ミックスナッツ, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, キャベツ, 味噌汁, 焼き魚, ローソン おにぎり ねぎとろ. Aperatifler/Diğer: 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, オレンジ（皮付き）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|