26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 83,46g | Karb: 189,14g.
Kahvaltı: Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bolo Zero. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clamel Doce de Abóbora, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí , Churrasco, Alface Rúcula, Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Maminha, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Mandioca Cozida, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreiapbaptista Kilo Geçmişi
|