05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 24,01g | Prot: 83,64g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Everyday Magere Melk, Quaker Havermout (50g), Vers Geperst Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: Everyday Thon au Naturel, Zwarte Olijven. Akşam Yemeği: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Everyday Magere Yoghurt met Fruit. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|