05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 52,81g | Karb: 196,45g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Suco de Acerola, Kicaldo Feijão Macassar, Farofa, Carne de Vaca Seca (Jabá). Akşam Yemeği: Milk Shake. Aperatifler/Diğer: Tambaú Goiabada, Vitarella Cream Cracker Integral, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego Light, Garoto Bombom Crocante, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Garoto Talento Cereais e Passas, Garoto Batom Ao Leite, Cacau Show Trufa Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|