05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 60,10g | Karb: 245,49g.
Kahvaltı: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Wawel Michałki Białe. Öğle Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórki Konserwowe, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta. Akşam Yemeği: Jabłko. Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|