Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tinaj17
Günlük
27 Şub 23
tinaj17 Günlüğü, 27 Şub 23
tinaj17 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tacksam för att det går neråt 😀 kämpar på med ca 500-600 minus kalori intag per dag. Har märkt att dricka vatten hjäper med min viktnedgång.
Lycka till alla 🌸
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
4,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Şubat 2023:
1056 kcal
Yağ: 46,71g | Prot: 51,98g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı:
Kokt Ägg.
Öğle Yemeği:
Korvbröd, Varm Korv.
Akşam Yemeği:
Kokt Ägg, Kycklingfilé.
Aperatifler/Diğer:
Äpple, Arla Onaka Filmjölk, Banan, Eldorado Osaltade Jordnötter.
devamı için...
1679 kcal
Egzersiz:
Gående - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bra kämpat!💪
26 Şub 23 üye tarafından:
hbergv
Tack så mycket 😁 Detsamma till dig.
26 Şub 23 üye tarafından:
tinaj17
0,7 minus är ju jättebra!
27 Şub 23 üye tarafından:
raschkatten
Tack Rachkatten 😊 vi kämpar på 💕
27 Şub 23 üye tarafından:
tinaj17
Man måste inte alltid dra ner så mycket. Kan räcka att bara dra ner 200 men istället låta det ta lite längre tid. Så blir det inte lika jobbigt.
27 Şub 23 üye tarafından:
astho
Ashto 😊 jaha okay så kan man också göra bra tänkt 😀 fast jag tänkte ligga i lite extra nu fram till sommaren ha ha
04 Mar 23 üye tarafından:
tinaj17
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
tinaj17 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle