27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 32,83g | Karb: 173,35g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, не Молоко Соевый Йогурт Клубника , RICHARD Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Fish House Мидии в Рассоле, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Knorr Чашка Супа Сырный . Akşam Yemeği: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , RICHARD Чай. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|