27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 64,72g | Karb: 41,13g.
Öğle Yemeği: Lidl Stremellachs Natur, Brie (Käse), Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Rote Beete, Möhren, Äpfel, Weißkohl. Akşam Yemeği: Erdnussbutter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Kaffee (Instant-Pulver), Skare Italienischer Hartkäse. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, İş - 3 saat, Oturma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 19 dakika, Yemek Pişirmek - 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|