Heli23 Günlüğü, 23 Ağu 12

23 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
82,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1479 kcal Yağ: 59,75g | Prot: 64,41g | Karb: 174,14g.   Kahvaltı: Agua (Embotellada). Öğle Yemeği: Cereal, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida. Akşam Yemeği: Coca-Cola, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. devamı için...
2400 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Heli23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.