27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 112,77g | Karb: 305,10g.
Kahvaltı: Grapes, Lidl Ogórek Kiszony, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Delikate Twaróg Chudy, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Stewed Tomatoes (Canned), Italiamo Pecorino Romano DOP, Dry Spaghetti , Kraina Wędlin Chorwacki Boczek Pancetta. Akşam Yemeği: Grapes, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Italiamo Mascarpone, Strawberries, Heinz Ketchup Łagodny, Lidl Ogórek Kiszony, Kaufland Pomidor, Tesco Kiełbasa Wiejska, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Grapes, Banana, BakaD'Or Migdały Łuskane, Wedel Czekolada Gorzka 80%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|