|
праздники прошли безболезненно
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 97,74g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Mission Deli Тортилья , ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Укроп, Атяшево Ветчина из Индейки, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Щелковохлеб Хлеб Столичный, Чеснок, Селяночка Майонез, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Мисо с Кукурузой и Горошком. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Сушеное Манго. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|