|
седьмая неделя -100 гр ☀️
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 87,50g | Karb: 247,75g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленый Коралл, Сыр с Плесенью, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Шудашова Лапша Крахмальная Бабушкина. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом Mia Emilia, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового. Akşam Yemeği: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Авида Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Картофель (с Кожурой), Paulig Кофе Зерновой, M&M's Драже Криспи, Красные Помидоры (Консервированные), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|