|
3й день Вес снижается это хорошо
Вчера была на сутках, еда не очень, но тем не менее вес вниз идет
Сегодня
12. 20слайсы с вялеными томатами, калбаса копчёная, артик криль
15.00 салат айсберг, помидор, огурец, перец, сыр фета. Отварная курица
20.00 печёночные ладушки, салат как в обед
Возможно съем маленькую шоколадку, но это не точно
|
128,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 49,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 102,26g | Prot: 83,98g | Karb: 88,54g.
Kahvaltı: Хлебец, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Окей Колбаса Фестивальная, Сыр Российский, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Майонез, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Печеночные Оладьи, Майонез, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|