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Max 1500 kCal/jour
0 alcool
0 sucre (sauf pommes, oranges, mandarines, bananes)
Minimum de féculents (riz, pâtes, pdt, ...)
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94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1545 kcal
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Yağ: 68,35g | Prot: 34,75g | Karb: 204,06g.
Kahvaltı: Pomme, Tapenade, Café, Pain au Levain. Öğle Yemeği: Oranges, Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Heineken Bière sans Alcool, Saladinettes Salade de Pommes de Terre, Auchan Celeri Remoulade, Betteraves Cuites (à Partir de Frais). Akşam Yemeği: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vinaigre (Cidre), Échalotes, Ail, Huile d'Olive, Auchan Huile de Colza, Salade Verte, Oranges, Heineken Bière sans Alcool, Carrefour Endives au Jambon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Banane, Thé sans Sucre, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Auchan Camembert, Pain au Levain, Ethiquable Chocolat Noir 80% Equateur. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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