27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 97,46g | Karb: 91,89g.
Kahvaltı: Alpina Rauchmöckli, Le Gruyère AOC Gruyère, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Philadelphia Сыр Филадельфия, Nautica Lachsforelle, Mutlukal Tortillas. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Лук, Чеснок, Красные Помидоры, Golden Seafood Frutti Di Mare, Магнит Томаты Свежие, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Брокколи, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, M-Classic Cottage Cheese, Nautica Lachsforelle, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Campina Сливки для Кофе 10%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|