|
С возвращением)) ближайшие две недели снова обзор тарелок, так как в 🥳отпуске
Решила попробовать ИГ 6:18 (с 11.00 до 17.00)
Делитесь мнением кто пробовал и есть ли результат.
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 106,66g | Karb: 120,60g.
Kahvaltı: Творог 5%, Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Глобус Стебель Сельдерея, НК Сити Рис Отварной-Здоровье, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|