|
Depois de um fim de semana desregrado... Não aumentei... 62,6 💪💪
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 63,64g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Continente Banana, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Passas, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Iglo Filetes Primavera Limão , Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Terra Nostra Leite Magro , Nestum Nestum Arroz Zero, Banana. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Sandes Mista, Mimosa Leite com Chocolate, Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mistura. devamı için...
|
sabit kilo
|