27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 96,87g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Магнит Курага, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|