27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 62,78g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Nescafé Café au Lait Sucré. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Brocoli, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: Desperados Desperados. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|