21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 93,43g | Prot: 78,37g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: Hileret Edulcorante, Mate, Bollo. Öğle Yemeği: Tang Jugo de Naranja, Ensalada Mixta, Carne Molida. Akşam Yemeği: Tang Jugo de Naranja, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Grido Bombón Escocés (110ml). devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|