27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 87,19g | Prot: 132,31g | Karb: 64,77g.
Kahvaltı: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete de Morango, Almôndegas de Carne de Vaca, Alcatra Grelhada, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Akşam Yemeği: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|