27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 40,34g | Karb: 159,47g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Carrefour Pains au Lait aux Pépites de Chocolat, Oranges. Akşam Yemeği: Oranges, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Intermarché Pain aux Olives, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Mini-Carottes, Carrefour Boudin Noir Antillais. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 17 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|