27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 48,19g | Karb: 90,50g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Желе, Куриные Котлеты на Пару, Соленья. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Сырники ПП. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 11 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|