27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 98,19g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Бананы. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Кедровые Орехи, Мёд, President Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
евгеша воронина Kilo Geçmişi
|