|
Время сушиться!
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 128,72g | Karb: 222,27g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Хлебец, Селедка, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хачапури. Akşam Yemeği: Nestle Nuts, Ананас (Консервированные с Соком), Бутерброд со Шпротами, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: BSN N.O.-Xplode 2.0. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|