|
30-1-2023
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 133,77g | Karb: 102,15g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry & Raspberry Stevia, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Öğle Yemeği: Sondey Cookies 40% Pepitas Chocolate, Continente Grelos Salteados com Alho, Carapau Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Continente Hambúrguer de Bovino, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|