|
Back on track karena mulai kena teguran 😭
Neck 34
waist 83
hip 106
diet IF mix Defkal
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 24,02g | Prot: 23,61g | Karb: 177,61g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Wall's Cornetto Black & White. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|