28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 81,13g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: Billa Яблоко Гренни Смит , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|