28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 64,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 99,95g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Золотая Пашня Геркулес. Öğle Yemeği: Перекресток Апельсины, Американо, Сырники по-Киевски, Кальмары Тушеные в Сметанном Соусе, Cheeseburg Сыр Российский, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Cheeseburg Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|