27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 198,59g | Karb: 261,19g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Café. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Akşam Yemeği: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Nutrilab Creashock. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|