28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 67,92g | Karb: 153,25g.
Kahvaltı: Тёма Творог, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Чай, Сухари, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Киви, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Орехи Кешью, Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, Яйцо, Чай. Aperatifler/Diğer: Степ Конфета, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|