28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 156,65g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 이거머꼬 코코틴 말차, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği Sonrası: 아이즈 프로틴바 카카오, 익스트림 트리플 아르기닌. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 바디랩 순수 두유 99.9, 닥터블릿 푸응. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|