28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 141,21g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Siomay, Flimty Flimeal. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jantung Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Perkedel Jagung, Nasi Putih, Flimty Flimty Mangga. Aperatifler/Diğer: Flimty Flimbar, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fathimah zakiyah Kilo Geçmişi
|