28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 53,76g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад, Останкино Балык, Ашан Сыр Сулугуни, Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Северная Долина Творог 5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Ашан Сыр Сулугуни, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Nestle Maxibon Страчателла. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|