28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 34,56g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Хурма Сушеная, Чай с Лимоном, Зеленый Острый Перец ч.л., Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zeo Siyah Zeytin, Авокадо, Петрушка, Укроп, Bim Yöresel Köy Ekmeği , Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ежики, Ekmecik Simit. Akşam Yemeği: Хурма Сушеная, Пицца Домашняя, Чай, Финик. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|