28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 96,96g | Karb: 229,67g.
Kahvaltı: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, ОК Курага . Öğle Yemeği: Зимняя Радуга Смесь Овощей для Жарки по-Мексикански, Sen Soy Соевый Соус Классический , Куриные Грудки (Жареные), Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği: Взбитые Сливки (под Давлением). Aperatifler/Diğer: Картофель Фри, Сушеные Яблоки, TA-TI Чернослив без Косточки, Scitec Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|