28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 128,45g | Karb: 81,67g.
Kahvaltı: Творог 5%, Милград Творог Мягкий 5%, Клубника. Öğle Yemeği: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Куриное Филе, Азбука Вкуса Паста Безглютеновая с Соусом Песто, Цукини и Рикоттой . Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Готово! Боул с Индейкой и Киноа. devamı için...
|
|
1109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|