28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 38,19g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Tee, Kaffee (Instant-Pulver). Öğle Yemeği: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Gemüse. Aperatifler/Diğer: Milbona Bio Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|