28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 51,37g | Karb: 209,85g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: M&M's Peanut, Sushi Shop Salmon Poke Bowl . Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Gratin de Pâtes, Baguette, Courgette, Parmesan (Râpé). Aperatifler/Diğer: BN Goût Fraise, Milka Chocolat aux Éclats de Noisettes, Leader Price Mini Roulé Fraise . devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Apple Health - 15 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|