28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 58,29g | Karb: 75,37g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. Akşam Yemeği: Migros Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Brokoli Corbasi, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi
|