28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 103,85g | Karb: 173,45g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein, Mercadona Mango Congelado, Freshona Leche de Coco, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Ligero, Milbona Kefir Bio Natural, Milbona Queso Quark. Öğle Yemeği: Hacendado Orejones de Albaricoque, Cardo a la Navarra, Bio Organic Spaghetti Integral, Milbona Mantequilla sin Sal. Akşam Yemeği: Hacendado Orejones de Albaricoque, Mercadona Filete de Contramuslo de Pavo, Aceite de Girasol, Ybarra Vinagre de Manzana, Sal, Col Rizada, Zanahoria. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|