28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 97,80g | Karb: 158,27g.
Kahvaltı: 오뚜기 양념치킨소스, 적양배추, 삶은계란, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker Oatmeal, 그릭요거트, 당근, 에스프레소 커피. Öğle Yemeği: 파리바게트 통밀디럭스샌드위치. Akşam Yemeği: 낙지젓갈, 다진 마늘, 양배추, 귀리, 삶은계란, 팽이버섯. Aperatifler/Diğer: 코스트코 플로렌틴 쿠키, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 피비핏 피넛버터 파우더, 버가니 마롱 글라세. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|