28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 90,51g | Prot: 68,50g | Karb: 214,07g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Banane, Birnen, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Kohlrabi, Aldi Havarti, Brunch Paprika Peperoni, Aldi Das Pure Haferbrot. Akşam Yemeği: GutBio Bacon Frühstücksspeck, Wonnemeyer Flammkuchenteig, Roi De Trefle Ziegenrolle, Aldi Rote Paprika, Milsani Schmand, Frühlingszwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Honig. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Milch 1,5%, Wintertraum Mini Herzen-Sterne-Brezel, Milch 1,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|